1. 在VS Code中安装CMake插件，该插件可以为CMake项目提供自动构建和调试支持。

2. 在VS Code中创建一个文件夹作为你的项目工作区，然后打开该文件夹。

3. 在该文件夹中创建一个名为src的子文件夹，将你的C源代码文件放在这个文件夹中。

4. 在根目录文件夹中创建一个名为CMakeLists.txt的文件，该文件是一个CMake项目的配置文件，可以在其中指定项目名称、源代码文件、编译选项等。

以下是一个示例CMakeLists.txt文件，可以根据你的项目需要进行修改：

cmake_minimum_required(VERSION 3.5)

# 设置项目名称
project(MyProject)

# 添加源代码文件
add_executable(myprogram src/main.c)

该配置文件指定了项目名称为MyProject，将src文件夹中的main.c文件作为源代码文件。

在VS Code的资源管理器中右键单击该文件，选择“配置所有项目”，在弹出的对话框中选择配置的gcc环境目录。

CMake插件将根据CMakeLists.txt配置文件自动生成构建系统文件，并在生成目录（默认是build文件夹）中创建构建文件。

在VS Code的底部状态栏可以看到一组cmake组件，包括配置生成文件是debug还是release，配置编译器路径位置，build按钮，target（目标）按钮，调试按钮，运行按钮。

我们点击build就可以构建我们的项目，然后点击运行按钮，就可以运行我们的程序。

需要注意的是，如果我们想要清理配置缓存，可以在CMakeLists.txt文件上点击右键，选择清理项目。

通过cmake插件，我们非常方便的在vscode中使用cmake构建我们的项目，不过这一切的条件都是我们要提前配置好我们的开发环境，比如gcc等编译插件，make和cmake等构建工具。